乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，多发于育龄女性。简单来说，它是指乳腺组织在激素影响下出现的非炎症性、非肿瘤性的结构改变。通常表现为乳房胀痛、肿块或结节，尤其是在月经前症状会加重，月经后有所缓解。虽然听起来让人担心，但它并不是癌症，也不会直接转变为乳腺癌。
乳腺增生的发生与内分泌失调密切相关，压力大、作息不规律、饮食不当都可能诱发或加重病情。因此，保持良好的生活习惯非常重要。定期进行乳房自检和专业检查也是必不可少的，有助于及时发现异常。如果确诊为乳腺增生，不必过于紧张，通过调整生活方式、服用药物或中医调理，大多数情况下可以有效改善。
记住，关注乳腺健康是每位女性的必修课！💪💕
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