高血压是现代人常见的健康问题之一，但你知道它的标准数值究竟是多少吗？根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压学会（ISH）的标准，正常成年人的血压应低于120/80 mmHg，而高血压的诊断标准为收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。需要注意的是，不同年龄段和身体状况的人群可能需要更个性化的评估。
高血压看似无声无息，但它对健康的威胁不容小觑，可能导致心脏病、中风甚至肾衰竭等问题。因此，定期监测血压至关重要！建议大家养成良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动、保持健康体重、戒烟限酒，并避免长期处于压力状态。如果发现自己血压偏高，一定要及时就医，听从专业医生的指导进行调整。
💡 小贴士：使用家用血压计定期测量血压，可以帮助你更好地掌握自己的健康状况哦！💪
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