炎炎夏日，清热降火成了大家关注的重点。如果你正在寻找一些简单又有效的食谱来缓解“上火”的烦恼，那就继续往下看吧！🌟
首先推荐的是绿豆汤，这可是经典的清热佳品。煮上一锅软糯的绿豆汤，加入少许冰糖调味，不仅解渴还能帮助身体降温。其次是苦瓜，虽然味道略苦，但它却有着极强的清热功效，可以炒菜或者凉拌，非常适合夏天食用。此外，西瓜也是不可错过的水果，水分充足且富含维生素C，一口下去瞬间清爽。最后别忘了菊花茶，用干菊花泡一杯淡雅清香的茶饮，不仅能消暑，还对眼睛特别好哦～👀
记得多喝水、保持饮食清淡，这样既能避免“上火”，又能让你的夏天更加舒适愉快！🌿✨
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