对于很多新手爸妈来说，给宝宝添加辅食是一件既兴奋又纠结的事情。尤其是第一次给宝宝尝试蛋黄时，家长们总是会有很多疑问：蛋黄到底该怎么吃？要不要煮熟？一天能吃多少？
首先，蛋黄是宝宝辅食中非常重要的一种营养来源，富含丰富的铁、维生素和脂肪，有助于宝宝的健康成长。但要注意的是，蛋黄一定要煮熟，避免生吃，以免引起消化不良或过敏反应。可以将煮熟的蛋黄捣碎，混合到米糊或者蔬菜泥里，这样既增加了食物的口感，也更容易被宝宝接受。
其次，初次尝试时，建议从少量开始，比如1/4个蛋黄，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等。如果没有异常，再逐渐增加到1/2个或整个蛋黄。同时，一周内不要超过一次，等宝宝适应后再适量增加频率。
最后，记得保持饮食多样化，除了蛋黄，还可以搭配其他富含营养的食物，比如胡萝卜泥、苹果泥等，让宝宝吃得更均衡。👶❤️
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