第一部分：了解原因和紧急处理措施
当牙龈肿痛时，通常是由于上火、口腔卫生不佳或细菌感染引起的。首先，可以用温盐水漱口，帮助杀菌并减轻炎症。（💡提示：每天早晚各一次）如果疼痛难忍，可以暂时服用一些清热解毒的中成药，比如牛黄解毒片（请遵医嘱）。同时，避免辛辣刺激性食物，多喝水保持身体水分充足。
第二部分：日常护理小技巧
使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免过度摩擦导致牙龈进一步损伤。此外，选择含有抗菌成分的牙膏，比如含氟牙膏，有助于减少细菌滋生。如果你有牙签习惯，建议改为使用牙线清理牙缝，以免加重牙龈问题。（🌟推荐：定期洗牙，每半年一次）
第三部分：饮食调节与自然疗法
多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，促进牙龈修复。同时，适量饮用菊花茶或金银花茶，能有效降火解毒。（🍃提示：切勿熬夜，保证充足睡眠）如果症状持续不见好转，请尽快就医，寻求专业牙医的帮助。
通过以上方法，相信你的牙龈肿痛问题很快就能得到缓解！💪
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