月经来了40天没干净，这绝对不是正常现象！正常情况下，女性的月经周期通常为28天左右，持续时间为3到7天。如果出现长时间的经期，可能与多种因素有关，比如内分泌失调、子宫肌瘤或其他妇科疾病。建议尽快就医检查，避免耽误病情。
对于这种情况，日常生活中也要注意调理身体。饮食上可以多吃富含铁和维生素的食物，如菠菜、红枣等，帮助补充流失的营养。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行一些轻柔的运动，比如瑜伽或散步，有助于促进血液循环，缓解不适。
如果症状严重，务必及时前往医院就诊，听从医生的专业建议。健康是最重要的，不要忽视身体发出的信号！💪
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