最近，“阳康”后是否能立即进行剧烈运动成为热议话题。一些网友担心，过早高强度锻炼可能导致身体不适甚至猝死。对此，医学专家给出了专业建议。
阳康后，身体仍处于恢复阶段，免疫系统和心肺功能可能还未完全恢复正常。如果此时贸然进行剧烈运动，确实存在一定的健康风险，比如引发心肌炎或其他并发症。专家建议，康复初期应以低强度活动为主，如散步或瑜伽，避免过度劳累。当身体逐渐适应后，再逐步增加运动量。此外，若在运动中出现胸闷、头晕等症状，需立即停止并及时就医。
总之，科学规划运动计划至关重要。💪坚持循序渐进的原则，才能更好地保护自己的健康！✨
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