中伏，又称“二伏”，是传统三伏天中的重要阶段，标志着一年中最热的日子已经到来。那么，2022年的中伏具体是从哪一天开始呢？答案是：2022年的中伏从7月26日开始，到8月14日结束，总共持续20天！🔥
中伏的到来意味着气温将达到顶峰，阳光炙热，空气湿热难耐。这段时间也是养生的关键期，大家要注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴晒，同时可以适当食用一些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。🍉🍋
此外，中伏期间也是冬病夏治的好时机，可以通过艾灸、拔罐等方式增强体质。无论是养生还是生活，都希望大家能平稳度过这个炎热的夏季！🌟🌈
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