髋骨关节炎每年影响数千人，是成年人疼痛和身体功能下降的最常见原因之一。
体育锻炼在缓解疼痛、改善身体功能和增强肌肉的非手术治疗中起着至关重要的作用，但髋骨关节炎的最佳训练类型到底是什么?
奥尔胡斯大学的一组研究人员已着手对此进行研究，试图验证和优化针对这种情况的治疗策略。
在这项研究中，研究人员分别比较了渐进式阻力训练和神经肌肉锻炼的效果。
多项研究表明，与另一条腿以及健康对照受试者相比，髋骨关节炎患者的关节炎腿的肌肉力量显着降低。
奥尔胡斯大学临床医学系博士生、主要作者特罗尔斯·凯尔德森 (Troels Kjeldsen) 表示：“因此，我们的假设是大重量举重特别有效，因为这种训练形式对肌肉力量和肌肉质量有特别好的效果。”研究的。
“但我们对结果如此相似感到惊讶，而且两种类型的训练对身体功能的影响没有明显的差异，”他补充道。
宝贵的见解
该研究有 160 名参与者参与，在医院和理疗诊所进行。研究人员检查了患者的身体机能、疼痛程度和生活质量。
参与者被分为两组。一种是进行渐进式阻力训练，重点是通过逐渐增加运动强度来增强肌肉力量。另一组进行神经肌肉锻炼，重点是增强平衡性、稳定性和协调性肌肉运动。
“实际上，参与者进行身体测试的能力没有差异，各组之间在自我报告的髋部疼痛和生活质量方面也没有任何差异。但更令人惊讶的是，阻力训练只会导致在增加肌肉力量方面的不确定性和微小的好处，”Troels Kjeldsen 解释道。
增加动力
这项研究的结果为髋骨关节炎的治疗提供了宝贵的见解，Troels Kjeldsen 认为，它们应该导致一种改变方法，其中患者的参与在个体患者训练类型的选择中发挥着至关重要的作用。
“有些人更喜欢在健身房中使用机器进行艰苦的阻力训练，而另一些人则更喜欢不太剧烈的锻炼，重点是平衡和控制，这也许可以在自己家里进行。这可以帮助增加动力并改善长期结果患者。”
因此，这项研究可能标志着髋骨关节炎治疗的一个转折点，重点从通用的一刀切模型转向增加患者参与的个体化策略。
专注于加强会议
Troels Kjeldsen 表示，一项后续研究已经在进行中，特别关注强化课程的效果。
此类课程的目的是通过引入分散在较长时间内的额外培训课程来扩展和提高原有培训计划的效果。
“目的是为了调查四次强化训练是否足以延长三个月强化训练的效果。如果这被证明是一种成功的维持效果的方法，我们就找到了一种很容易实施的方法。”并且在临床实践中成本低廉，”Troels Kjeldsen 解释道。
关于髋骨关节炎
髋部骨关节炎影响大约 8% 的 50 岁以上人口。在丹麦，大约 400,000 人患有髋部骨关节炎。
女性比男性更容易患髋骨关节炎。
患髋骨关节炎的风险随着年龄的增长而增加。
超重是髋骨关节炎的重要危险因素。
髋骨关节炎是丹麦最常见的类风湿关节炎类型。
髋骨关节炎是一种进行性疾病，这意味着它会随着时间的推移而恶化。
髋骨关节炎无法治愈，但有一些治疗方法可以缓解症状。
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