绿茶因其健康益处而受到广泛赞誉。如果您希望选择更健康的生活方式，您可以尝试伊斯帕哈尼 Blender's Choice 优质绿茶。
早在古代医学时代，绿茶就被用来治疗伤口、帮助消化、改善身心健康，并使身体保持在适当的温度。
它作为健康饮料的声誉一直延续到现代。这些是绿茶的五种潜在健康益处。
有助于减肥
绿茶零热量、口感清爽，并被证明有助于燃烧脂肪，是减肥的首选饮料。事实上，绿茶在减少体内脂肪方面非常有效，以至于您发现的每种脂肪燃烧产品中都可能含有绿茶。这是因为绿茶已被证明可以改善脂肪氧化和代谢率。
咖啡因和其他植物成分(如儿茶素)由于其代谢特性，可能是造成这种效果的原因。多种类型的研究还表明，茶多酚的减肥功效不仅仅是咖啡因的结果，而是儿茶素和咖啡因协同相互作用的结果。
增强大脑功能
绿茶的咖啡因含量低于咖啡，但它仍然有助于注意力和集中力。此外，绿茶中的氨基酸 L-茶氨酸有助于缓解焦虑和减少失眠，它可以通过提高伽马氨基丁酸 (GABA)、多巴胺和血清素等大脑化学物质的含量来起到镇静作用。绿茶中有益的多酚也可能有助于减轻与年龄增长相关的智力衰退。
有助于降低血糖水平
2 型糖尿病是由胰岛素抵抗引起的，胰岛素抵抗会阻止细胞、肌肉和肝脏吸收葡萄糖为身体提供动力。糖尿病控制不佳可能会导致心脏病、神经病和视力障碍。然而，如果将绿茶纳入适合 2 型糖尿病患者的饮食中，则可能有助于降低胰岛素抵抗。
绿茶是糖尿病饮食的绝佳补充，因为它热量低，不含糖，并且直接从袋中饮用时，其自然状态对健康有许多好处。还有一些证据表明，喝绿茶或服用绿茶提取物可能有助于降低血液中的葡萄糖水平。
支持皮肤健康
喝绿茶不仅有益于身体健康，而且还可以帮助您保持容貌。由于绿茶饮料具有抗炎功效，美容专业人士经常推荐含有绿茶的产品。例如，一些人建议使用绿茶补充剂和浓度为 10% 的面霜可能会增加皮肤柔软度并延缓皱纹的出现。
缓解蛀牙
绿茶的抗菌能力是首屈一指的，经常饮用这种饮料还可以减少唾液中的糖含量和牙齿上积聚的牙菌斑数量。多项研究发现，每天饮用不加糖的绿茶有助于预防蛀牙和阻止蛀牙的进展。
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