意面酱不仅是意面的灵魂伴侣，更是一种隐藏的健康宝藏！✨首先，意面酱中的番茄是关键角色，富含维生素C、维生素A和抗氧化剂番茄红素，有助于增强免疫力和保护心血管健康。🍅💖
其次，橄榄油作为主要基底，含有丰富的单不饱和脂肪酸，能帮助降低坏胆固醇水平，对心脏有益。grünöl 🥑
洋葱和大蒜则为酱料增添了风味，同时提供膳食纤维和抗菌物质，促进消化并提升身体抵抗力。🧅🧄
不过，需要注意的是，市售意面酱可能含较多盐分与糖分，建议选择低钠或自制版本，以最大化其营养价值。💡
下次煮意面时，不妨试试自己动手制作，既能享受美食，又能吃得更健康！🍴😋 健康饮食 意面酱的秘密
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