夏天到了，清爽又健康的沙拉绝对是餐桌上的宠儿！今天就教大家做一道颜值与营养兼备的美式三色藜麦健康蔬果沙拉！💚🥕
首先准备好食材：三色藜麦（红、白、黑）是最核心的主角，搭配新鲜的黄瓜丁🥒、胡萝卜丝🥕、甜椒块🫑，还有牛油果🥑切片和圣女果🍅点缀。当然别忘了加入一些坚果碎🥜，增加口感层次哦！
制作步骤很简单：先把藜麦煮熟晾凉备用；然后将所有蔬菜洗净切好，混合进藜麦中；最后淋上橄榄油🍋、柠檬汁🍋，撒些盐和黑胡椒调味即可。如果喜欢更丰富的味道，还可以加点低脂酸奶🥛或者芝麻酱。
这道沙拉不仅色彩缤纷，而且富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，既满足味蕾又不用担心长胖！快动手试试吧，享受这份清新美味～💪🥗
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