🍂秋天到了，最适合炖上一锅暖暖的汤来滋补身体啦！今天教大家做一道简单又营养的山药胡萝卜排骨汤。首先准备好食材：新鲜排骨500克、山药一根、胡萝卜一根、姜片几片和枸杞一小把。先把排骨焯水去血沫，然后放入砂锅中加清水煮沸，转小火慢炖40分钟。接着削皮切块的山药和胡萝卜加入锅中，继续炖煮20分钟，这样既能保留食材的原味，又能让汤汁更加浓郁。最后撒入枸杞，再炖5分钟即可出锅。✨这道汤不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合秋冬季节饮用。喝上一碗热腾腾的汤，整个人都暖和起来了，幸福感爆棚！💕记得多喝汤，少油腻，健康饮食从现在开始吧！🍲🔥
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
