今天给大家分享一道健康又美味的小零食——粗粮米团！💖无论是当作早餐还是下午茶都非常适合哦～快来一起动手试试吧！
首先准备好食材：糙米、燕麦片、红枣、葡萄干和蜂蜜。🌟糙米是粗粮中的明星选手，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，让你吃得更健康。先把糙米淘洗干净，提前浸泡1-2小时，这样蒸出来的米粒会更加软糯香甜。
接着将泡好的糙米放入电饭煲中蒸熟，再加入适量燕麦片搅拌均匀。💪燕麦片不仅能增加口感，还含有丰富的蛋白质和维生素。然后把红枣切碎，与葡萄干混合，撒入糙米饭中，最后淋上一点蜂蜜提味。🍯蜂蜜不仅能让米团更香甜，还能增添一丝自然的清香。
最后用手将所有材料揉成小团子，放在冰箱冷藏半小时即可享用啦！🍎这道粗粮米团既简单又营养，简直是忙碌生活中的救星呀！✨快动手试试吧～😋
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