寒冷的冬日里，一碗热腾腾的竹荪山药汤是再适合不过的暖心佳品啦！😋今天就来教大家如何制作这道既简单又营养丰富的汤品吧～
首先准备好食材：新鲜竹荪、铁棍山药、枸杞和红枣。竹荪是一种菌类食材，被称为“真菌皇后”，富含多种氨基酸，而山药则有健脾养胃的功效哦～💛先把竹荪用淡盐水浸泡15分钟，去除表面杂质，然后切段备用；山药去皮后切块，红枣洗净，枸杞稍作冲洗即可。
接下来就是熬煮的过程啦！先将红枣放入锅中加清水煮沸，随后加入山药块，小火慢炖约20分钟，让山药充分释放甜味。最后加入竹荪和枸杞，继续炖煮10分钟左右。关火前可以适量加点盐调味，一锅清香四溢的竹荪山药汤就完成啦～💕
喝上一口，清甜顺滑，暖意直达心底，简直是秋冬必备的养生神器！🍂快试试吧～
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