夏天是吃水果的好时节，但如果你正在减肥，有些水果可能需要谨慎对待！比如芒果，虽然香甜可口，但它可是“热量担当”哦～每100克芒果约含60大卡热量，一次性吃太多可能会让你的减肥计划“翻车”🚗。
除了芒果，减肥期间还要注意避免高糖分的水果，像香蕉🍌（每100克约96大卡）和葡萄🍇（每100克约75大卡）。这些水果虽美味，但热量较高，容易导致摄入过多糖分。
不过别担心，减肥也可以吃水果！推荐选择低热量的水果，如苹果🍎（每100克约52大卡）、柚子🍊（每100克约42大卡）或草莓🍓（每100克约32大卡）。它们不仅热量低，还能补充丰富的维生素和膳食纤维，帮助你保持好身材💪。
记住，任何食物都要适量哦～科学搭配才是健康减肥的关键！🌟
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