在这个快节奏的时代，健康饮食显得尤为重要。今天给大家分享一款简单易做的杂粮粥，不仅颜值在线，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日早晨。💕
首先准备好材料：燕麦、小米、红豆、绿豆、红枣和枸杞。食材的选择可以根据个人口味调整，比如喜欢甜一点的可以多加些红枣和枸杞哦！🌟
制作步骤也很简单：先将红豆和绿豆提前泡水一小时，这样更容易煮烂。然后将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖约40分钟。期间记得搅拌几次防止粘锅，最后加入少量冰糖调味即可。一碗热腾腾、香甜软糯的杂粮粥就完成啦！🍲
这款粥富含膳食纤维和多种维生素，既能帮助消化又能增强免疫力。无论是清晨唤醒身体，还是夜晚安抚肠胃，都是一道绝佳的选择。快试试吧，为你的餐桌增添一份温暖与健康吧！💛
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
