在生活中，一道暖心的汤品不仅能补充营养，还能让心情变得愉悦。今天就来分享一款特别适合女性养生的木瓜鲫鱼汤！🐟🍐
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条、成熟木瓜半个、姜片几片以及一些调味料。鲫鱼一定要挑选鲜活的，这样炖出来的汤才鲜美无比。木瓜去皮去籽后切块备用，姜片可以去腥提香。先把鲫鱼处理干净，在锅中用少量油煎至两面金黄，这一步能让汤更浓郁哦～接着加入清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约半小时。此时放入木瓜块，继续炖煮15-20分钟，最后加盐调味即可出锅啦！🍲✨
一碗热腾腾的木瓜鲫鱼汤端上桌，不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和不饱和脂肪酸，对皮肤保养和身体调理都很有帮助呢！💖快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
