野菜和黑豆素食玉米粉蒸肉

导读 埃帕佐特是一种中美洲草本植物,具有辛辣的味道,带有牛至、茴香和薄荷的味道,在《墨西哥素食食谱》的这道传统食谱中,它为黑豆增添了美妙

埃帕佐特是一种中美洲草本植物,具有辛辣的味道,带有牛至、茴香和薄荷的味道,在《墨西哥素食食谱》的这道传统食谱中,它为黑豆增添了美妙的味道。

你需要:

1 杯洋葱片

2 汤匙玉米油(分开)

10 杯 quelites(野菜)或菠菜(冲洗并切碎)

½ 茶匙盐

2 杯煮熟的黑豆

3 大枝 epazote,叶子切碎

1 杯蔬菜汤

1⅓ 杯植物起

酥油 1 汤匙发酵粉

1 汤匙细盐

8¾ 杯 masa harina

2 束干玉米壳(在热水中浸泡至变软,然后沥干)

你做什么:

在中号平底锅中用中火加热 1 汤匙油,加入洋葱,煮至半透明。加入切碎的 quelites,煮至汁液释放。加入 ¼ 茶匙盐搅拌,然后通过筛子过滤。用勺子背面将叶子压在滤网上以去除所有多余的液体。放在一边。

在另一个锅中用中火加热剩下的 1 汤匙油。煮黑豆,直到大部分液体干涸。用土豆捣碎机捣碎。加入切碎的土茯苓叶和剩下的 ¼ 茶匙盐。备用。

在一个大碗中加入高汤、起酥油、泡打粉、细盐和玉米粉。搅拌均匀。

在玉米壳中均匀铺上一大勺玉米粉。在玉米壳中央加入一汤匙豆子和一汤匙玉米粉。将玉米壳两侧向内折叠,底部翻回,盖住末端。

将水倒入带篮子的蒸锅中,水位不要超过篮子的高度。在篮子里铺上玉米皮,将粽子直立放置,开口朝上,紧贴粽子,使其保持直立。盖上粽子前,在粽子上铺三层浸湿的玉米皮或一块湿茶巾,以防止蒸汽逸出。

用大火煮 1 小时,或直到打开玉米粉蒸肉时面团很容易从外壳上脱落。盖上盖子静置 20 分钟,即可食用。

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