无论您是想继续参加五人制足球比赛，还是只是为了家人保持身体健康，我们大多数人都希望保持或积极改善我们的健康。但知道应该把精力集中在哪里并不总是那么容易：互联网上有太多相互矛盾的信息，而且健康是非常个人化的，这意味着别人对健康和活跃的定义可能与你自己的不符。因此，您可能不知道在哪里可以找到高质量的健康见解，这是可以理解的。
而且你并不孤单。华为最近委托益普索 (Ipsos) 进行研究，调查了 8,000 多名欧洲人，以研究他们的健康意识和健康习惯。虽然超过 80% 的受访者表示他们对身体健康感兴趣，但只有 50% 的人表示他们对自己的健康水平实际上感到满意。
大多数欧洲人希望改善与健康相关的生活方式; 一半人对自己的身体素质不满意，而近60%的人没有定期进
很明显，我们很多人都在努力了解如何衡量我们的身体健康状况。当受访者被问及他们最常采取哪些健康措施时，最常见的五项是体力活动水平(57%)、饮水量(54%)、睡眠质量/数量(50%)、心率(51%)和卡路里烧伤(45%)——其中大部分是更健康的习惯，而不是直接了解我们的健康状况。呼吸频率(37%)、血糖(34%)、体脂(34%)和心电图检查(26%)等更客观的指标的测量次数要少得多。
幸运的是，该研究还强调了一个关键的变化，可以显着提高您对自身健康的认识和满意度：拥有一块智能手表。研究发现，智能手表用户追踪心率、血氧饱和度和卡路里消耗等关键指标的频率几乎是没有设备的用户的三倍。除此之外，47% 的人表示，智能手表的通知让他们更频繁地锻炼，41% 的人延长了锻炼时间，28% 的人根据手表的建议改变了饮食习惯。毫不奇怪，在接受调查的人中，88% 的人认为拥有智能手表改善了他们的身体健康，86% 的人认为智能手表改善了他们的生活质量。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
