海棠果是一种小巧可爱的水果，因其鲜艳的颜色和丰富的营养成分而备受关注。那么，海棠果到底能不能吃呢？答案是肯定的，海棠果不仅可以食用，还具有多种健康功效。
首先，海棠果富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。对于爱美人士来说，海棠果中的抗氧化物质还能帮助抵抗自由基，延缓衰老。不过需要注意的是，海棠果虽好，但其酸味较重，胃酸过多或有胃病的人群应适量食用，以免刺激肠胃。
总之，海棠果是一种兼具美味与营养的水果，只要合理食用，就能为身体带来诸多益处。无论是直接食用还是制作成果酱、饮品，都是不错的选择。
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