近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的睡眠时间普遍减少。一项由知名医学专家进行的研究表明，长期睡眠不足7小时的人群患癌的概率显著增加。研究发现，缺乏足够的睡眠不仅会削弱人体免疫系统，还可能影响到身体内部的生物钟调节机制，从而增加患癌的风险。
为了应对这一问题，建议大家养成良好的作息习惯，确保每天获得充足的睡眠。合理安排工作与休息的时间，避免熬夜，尽量保持规律的生活方式。通过改善睡眠质量，不仅可以降低患癌风险，还能提高生活质量，促进身心健康。良好的作息习惯对于预防疾病、提升工作效率都有着不可忽视的作用。
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