一项新的研究表明，从儿童时期起久坐时间的增加与动脉僵硬度的恶化有关，动脉僵硬度是血管过早损伤的一个表现。然而，轻微的体力活动可以降低风险。该研究由牛津大学、布里斯托尔大学和埃克塞特大学以及东芬兰大学合作进行，结果发表在《生理学报》上。
一项基于相同数据的早期研究显示，儿童期和青年期之间的久坐时间从每天大约 6 小时增加到 9 小时，这反过来又增加了脂肪肥胖、血脂异常、炎症和心脏扩大的风险。研究人员还发现动脉僵硬度是儿童和青少年肥胖、胰岛素抵抗、高血压、代谢综合征和过早心脏损伤的新致病因素。
衰老也会使动脉僵硬度恶化。成人研究表明，与自然硬化相比，高动脉硬化会使过早死亡的风险增加 47%。到目前为止，尚不清楚久坐是否会增加动脉僵硬度，而与衰老和已知的心脏代谢危险因素无关。
轻度体力活动(LPA)现已成为扭转儿童久坐有害影响的有效方法。然而，从童年起长期接触 LPA 是否会降低动脉僵硬度尚未得到检验。这是因为只有少数研究大规模地重复测量了健康年轻人的动脉僵硬度。
目前的研究是世界上规模最大、持续时间最长的跟踪加速度计测量的运动行为和动脉僵硬度研究，使用布里斯托大学 90 年代儿童的数据。该研究对 1339 名 11 至 24 岁的儿童进行了跟踪调查。他们在 11、15 和 24 岁时在腰部佩戴加速度计设备 4-7 天，并在 17 和 24 岁时进行动脉硬度测量。重复测量他们的空腹血样中的葡萄糖、胰岛素、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和高敏C反应蛋白。分析中控制了血压、心率、吸烟状况、社会经济状况和心血管疾病家族史。
动脉僵硬度由颈动脉-股动脉脉搏波速度决定。在 13 年的随访期间，每天久坐时间从 6 小时增加到 9 小时，这一速度加快了 10%，表明僵硬程度增加，据估计，千分之一的青少年患有严重的血管损伤。另一方面，每天至少 3 小时的 LPA 可以逆转动脉僵硬和血管损伤。中度至剧烈体力活动(MVPA)并没有减少动脉僵硬度，而是稍微增加了动脉僵硬度，这是由于肌肉质量增加引起的生理血管壁适应。然而，MVPA 引起的动脉僵硬度增加至少比久坐时间引起的增加少三倍。
“我们最近的研究似乎强调，儿童久坐对健康的危害比以前认为的更大，”东芬兰大学临床流行病学和儿童健康领域屡获殊荣的医生 兼副教授(讲解员)安德鲁·阿格巴耶(Andrew Agbaje) 说。
“久坐是导致肥胖、高血脂、炎症和动脉僵硬等多种疾病危险因素的根本原因。这些中间危险因素和实际疾病可以通过每天至少 3 – 4 小时的 LPA 来对抗。尽管世界卫生组织的身体活动指南尚未涵盖 LPA，但公共卫生专家、卫生政策制定者、健康记者和博客作者、儿科医生和家长应鼓励孩子每天参加 LPA。”
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