✨ 什么是高血压？ ✨
高血压是一种常见的慢性疾病，简单来说，就是血液在血管中流动时对血管壁的压力持续偏高。正常情况下，血压会在一定范围内波动，但如果长期超过标准值（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），就可能被诊断为高血压。高血压就像一颗“隐形炸弹”，虽然初期可能没有明显症状，但长期发展会增加心脏病、脑卒中和肾病的风险。
💪 为什么会得高血压？ 💪
高血压的成因多种多样，包括遗传因素、不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动）、肥胖以及压力过大等。尤其是现代生活节奏快，很多人忽视健康，导致高血压逐渐年轻化。
💡 如何预防和管理高血压？ 💡
定期监测血压是关键！保持均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，并学会调节情绪，都是有效的管理方式。如果确诊高血压，一定要遵医嘱服药，切勿擅自停药或调整剂量。
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