最近工作压力山大，每天早上醒来总是感觉头脑懵懵的不清醒 😴🤯。即使已经睡了足够的时间，但一整天下来还是觉得精神不振，思维迟钝。尝试过喝咖啡提神，也试过运动来提振精神，但效果总是时有时无。我开始怀疑是不是自己的作息时间出了问题，或者是饮食上有什么需要调整的地方。为了找到解决方法，我决定记录自己每天的饮食和睡眠情况，希望可以从中找出影响我清醒度的关键因素。希望不久后能找到改善的方法，让自己的每一天都能充满活力！💪🌈
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