在当今快节奏的生活环境中，心理健康问题逐渐受到人们的关注。双相情感障碍是一种常见的心理疾病，它会影响一个人的情绪、能量水平和日常功能。为了帮助大家更好地了解自己或身边人的状况，下面提供了一份简易的自我评估问卷。请根据过去几周的情况选择最符合你的选项。
1️⃣ 你是否经历了情绪从极度高涨（如异常兴奋、充满活力）到低落（如感到绝望、无助）的快速变化？
- [ ] 是
- [ ] 否
2️⃣ 在情绪高涨期间，你是否感觉需要很少睡眠也能保持精力充沛？
- [ ] 是
- [ ] 否
3️⃣ 你是否曾有过冲动行为，比如过度消费、鲁莽驾驶等，尤其是在情绪高涨时？
- [ ] 是
- [ ] 否
4️⃣ 过去一段时间内，你是否经常感到沮丧、失去兴趣或乐趣？
- [ ] 是
- [ ] 否
5️⃣ 你是否注意到自己的情绪波动对日常生活产生了显著影响？
- [ ] 是
- [ ] 否
请注意，这只是一个简单的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断。如果你发现自己有上述症状，建议尽快寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。及时的治疗可以帮助你更好地管理病情，提高生活质量。
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