腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者常常会担心自己的运动选择。对于这个问题，答案并不是绝对的，而是需要根据个人的具体情况来判断。
如果确诊为腰椎间盘突出，首先应该遵循医生的专业建议。在病情稳定且得到医生许可的情况下，适量的低强度运动如散步或游泳可以帮助增强腰部肌肉，减轻症状。然而，跑步这种高冲击运动可能会增加腰椎的压力，加重病情。因此，在没有专业指导的情况下，不建议腰椎间盘突出患者进行跑步训练。
对于想要通过运动改善腰椎状况的人来说，选择适合自己的低冲击运动更为重要。同时，保持正确的姿势和适度的运动量也是关键。如果决定开始任何新的运动计划，务必先咨询专业的医疗人员，确保所选运动不会对健康造成负面影响。
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