随着气温的升高，中暑成了夏季常见的问题。如果你或你身边的人出现中暑的症状，如头晕、恶心、皮肤干燥无汗等，请立即采取以下措施：
1. 迅速转移到阴凉处 🌿：尽快将中暑者移至通风良好且阴凉的地方，避免阳光直射。
2. 补充水分和电解质 💧🌈：让中暑者喝一些清凉的水或是运动饮料，帮助补充流失的水分和电解质。但注意不要一次性喝太多水，以免引起不适。
3. 降低体温 ❄️：可以用湿毛巾敷在额头、颈部和手腕上，或者用冷水擦拭身体，帮助快速降温。
4. 休息 🛋️：确保中暑者有足够的休息时间，避免过度劳累。
5. 紧急情况下的求助 🚑：如果症状严重或持续不见好转，应立即寻求医疗帮助。
通过以上步骤，可以有效缓解中暑的症状，并防止其恶化。记住，预防永远比治疗更重要，日常生活中要注意保持充足的水分摄入，穿着透气的衣物，避免长时间暴露在高温环境中。
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