钙片是一种常见的补充剂，主要成分是钙，用于帮助人体补充所需的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经和肌肉功能也至关重要。随着年龄的增长，人体吸收钙的能力会逐渐下降，因此，钙片成为很多人特别是老年人、孕妇和儿童的重要补充品。适量服用钙片有助于预防骨质疏松症、佝偻病等疾病，但过量摄入也可能带来健康风险。因此，在决定是否服用钙片前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保安全有效地补充钙质。记得均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐和绿叶蔬菜，让身体获得所需的所有营养。💪🌿
钙片 健康生活 营养补充
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
