芒果是一种深受人们喜爱的热带水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。然而，任何事物都有其两面性，芒果也不例外。接下来，让我们一起探讨芒果的好处和坏处。
好处：
芒果含有丰富的维生素C和维生素A，可以增强人体免疫力，促进视力健康。此外，芒果中的纤维素有助于改善消化系统的功能，预防便秘。芒果还含有抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基，延缓衰老过程。不仅如此，芒果中的矿物质如钾、镁等对心脏健康也有积极的影响。
坏处：
尽管芒果有很多益处，但过量食用也可能带来一些问题。首先，芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者应适量食用。其次，部分人群可能对芒果过敏，出现口腔瘙痒、皮疹等症状，这类人群应避免食用。最后，芒果属于寒性食物，脾胃虚寒的人群过多食用可能会引起腹泻等问题。
总之，芒果是一种营养价值高的水果，但在享受美味的同时也要注意适量，并关注个人体质是否适合食用。
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