在产后恢复期间，营养均衡的饮食对新妈妈的身体恢复至关重要。排骨汤不仅味道鲜美，还能提供丰富的蛋白质和钙质，帮助补充能量和促进乳汁分泌。下面是一份简单易学的产妇排骨汤食谱，希望可以帮助到各位新妈妈。
食材准备:
骨头（排骨）500克，姜片3-4片，红枣5-6颗，枸杞一小把，盐适量。
制作步骤:
1. 排骨洗净后放入锅中，加入足够的水，大火煮沸。
2. 水开后撇去浮沫，加入姜片，转小火慢炖1.5小时。
3. 加入红枣和枸杞，继续炖煮20分钟。
4. 最后根据个人口味加入适量的盐调味即可。
一碗热腾腾的排骨汤不仅能够温暖新妈妈的胃，还能够帮助身体更快地恢复。记得在烹饪过程中保持耐心，享受这个为家人准备美食的过程吧！👩🍳💕
通过简单的步骤，您就能为家中的新妈妈准备一份既美味又健康的营养餐啦！希望这份食谱能够帮助到有需要的人。🌟
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