最近总是感到特别困，无论白天还是黑夜，总是觉得睡不够。工作的时候，眼睛总是不由自主地想要闭上，连打几个哈欠，仿佛整个人都失去了活力。尝试过喝咖啡提神，但效果并不明显，很快就又回到了那种昏昏欲睡的状态。
仔细分析了一下，可能是因为晚上睡眠质量不好，导致第二天精神状态不佳。于是决定调整作息时间，尽量早睡早起，晚上减少使用电子设备的时间，希望通过这些改变来改善睡眠质量，从而提升日间的精神状态。希望不久之后，能够摆脱这种总是犯困的困扰，重新找回生活的活力和热情。💪
如果还有其他方法能帮助改善这种情况，欢迎大家分享经验哦！💬
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