☕ 误区一：空腹喝茶
空腹喝茶容易刺激胃黏膜，导致肠胃不适甚至引发胃病。尤其是浓茶，会加速胃酸分泌，对身体造成负担。建议饭后一小时再喝茶，既享受茶香，又保护肠胃。
🍵 误区二：喝隔夜茶
隔夜茶可能滋生细菌或产生有害物质，长期饮用对健康不利。建议现泡现喝，避免隔夜茶的隐患。如果实在喝不完，可以用来浇花或清洁家居哦！
🍃 误区三：忽视茶水温度
过烫的茶水会损伤食道黏膜，增加患食道癌的风险。喝茶时尽量保持适中温度，既能品味茶香，又能呵护健康。
💡 正确喝茶小贴士
选择适合自己体质的茶叶，比如红茶暖胃、绿茶清热；控制饮茶量，每天不超过4杯；同时注意搭配饮食，均衡营养才是养生之道！
记住，健康喝茶才能真正享受茶的美好！🍵✨
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