产后恢复期间，合理饮食对产妇的身体健康至关重要。水果作为天然的营养宝库，不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助促进消化和增强免疫力。以下是一些适合产妇食用的水果推荐：
🍓 草莓：富含维生素C和叶酸，有助于伤口愈合和乳汁分泌。同时，草莓口感酸甜，能增进食欲。
🍊 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，可以提高免疫力，预防感冒。不过要注意适量，避免过酸刺激胃部。
🍌 香蕉：含有丰富的钾元素，能够缓解疲劳，改善便秘问题。
🍎 苹果：富含膳食纤维和多种维生素，既能补充能量，又易于消化。
此外，产妇在食用水果时应选择新鲜、干净的水果，并注意避免冰冷的食物，以免引起肠胃不适。如果条件允许，可将水果加热后食用，既保留了营养，又更加温和。均衡饮食搭配适当的运动，才能让新妈妈更快恢复元气哦！💪💕
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