月经周期是指从一个月经开始的第一天到下一次月经开始的第一天的时间长度。对于大多数女性来说，月经周期通常为21到35天，平均约为28天。这意味着如果你的月经周期是规律的，那么每个月大约会有一个新的周期开始。值得注意的是，每个女性的身体都是独一无二的，所以周期长度可能会有所不同。
月经周期可以分为几个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。了解这些不同的阶段有助于更好地理解自己的身体，并且对计划怀孕或避孕都有帮助。
如果你发现自己的月经周期明显偏离了正常范围（例如少于21天或多于35天），或者出现异常出血，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于维持健康的月经周期。
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