overeating 😋
在现代快节奏的生活中，我们经常发现自己肚子并不饿，但嘴巴却总是闲不住，想要找点东西来咀嚼。这是因为除了身体上的饥饿感之外，还有很多其他因素会刺激我们的食欲。压力大时，吃点东西可以让人感觉放松；无聊的时候，食物成了最好的陪伴；甚至有时只是因为看到美食广告或图片，就会勾起食欲。
此外，我们对甜食和高热量食品的偏好也与大脑中的奖赏机制有关。当我们吃下这些食物时，大脑会释放多巴胺，让我们感到快乐。因此，即使肚子不饿，嘴巴依然会“闹革命”。
了解这些背后的原因后，我们可以尝试用更健康的方式来应对这种“口腹之欲”，比如选择一些低卡路里的零食，或者通过运动、阅读等方式转移注意力。这样一来，不仅能够满足口腹之欲，还能保持身体健康，享受生活的美好。💪🍎
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