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扭伤脚踝怎么消肿止痛 🩸小腿与脚踝护理全攻略

养生 2025-03-09
小腿与脚踝受伤后，如何快速消肿止痛成为许多人关心的问题。首先，当发生扭伤时，应立即停止活动，避免进一步损伤。可以使用冰敷来减轻疼痛

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