今天给大家分享一道简单又营养的养生汤——牛蒡瘦肉汤！这道汤不仅味道鲜美，还能帮助清理肠道、促进新陈代谢，特别适合秋冬季节饮用。✨
首先准备食材：新鲜牛蒡一根、瘦猪肉适量、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片。先把牛蒡去皮后切成薄片，瘦肉切块焯水备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。⏰炖至牛蒡软烂，汤汁浓郁即可。最后加盐调味，撒上一把枸杞点缀，颜值和口感瞬间提升！💖
这道汤清淡不油腻，喝上一碗暖胃又暖心。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都值得花时间为自己和家人煲上一锅哦～❤️记得多喝温热的汤品，让身体更健康！💪
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